Польза чернослива для мягкого лечения запора и рецепты напитков

Запор – это достаточно частое явление, с которым может столкнуться и ребенок, и взрослый. Нередко эта проблема является постоянным спутником беременных женщин. Многие знают, что чернослив при запоре позволяет справится с этой проблемой. Если рассматривать способы борьбы с данным заболеванием, то прием лекарственных средств является не лучшим решением. Их недостаток – агрессивное влияние на деятельность организма, а потому лучше использовать натуральные продукты.

Лучшие продукты против запора

Наиболее распространенные среди продуктами, которые помогают справиться с запором, являются чернослив, курага, кефир, инжир, сенна. Также эффективны йогурт и кислое молоко. Чернослив и курагу можно употреблять как в обычном виде, так и приготовить компот, отвар, можно также добавить в кашу.

Лечение сенной проводится в комплексе с черносливом. Настой этих двух растительных продуктов оказывает благоприятное влияние на микрофлору кишечника. Можно покупать и употреблять в готовом виде кефир: он также способен давать эффект мягкого слабительного средства.

Чем полезен чернослив?

Отзывы людей, которые сталкивались с проблемой задержки опорожнения кишечника, говорят о том, что это очень неприятное состояние. Если употреблять чернослив, то стул будет мягким и проблемы дефекацией постепенно пройдут.

Главное достоинство – большое количество калия в составе чернослива. Если употреблять данный продукт регулярно, но не будет проблем с водно-солевым обменом и функционированием почек.

Кроме того, он помогает выводить холестерин, благодаря входящему в состав пектину. Если регулярно есть этот сухофрукт, пить компот или отвар, то происходит очищение организма от шлаков. Благодаря этому свойству, данный продукт часто используется женщинами при борьбе против лишних килограммов.

Способ приготовления

Вариантов приготовления много, и каждый из них довольно прост. Важное преимущество средств заключается в их натуральности, а значит и в безопасности для организма.

Рецепт настоя

Настой из чернослива готовится так: сушеные плоды в количестве 100 г заливаются двумя стаканами кипятка. Такие же пропорции можно брать, если главный компонент – это инжир. Данный настой нужно принимать перед завтраком, его также можно давать детям.

Рецепт отвара

Для того, чтобы приготовить отвар, необходимо взять ингредиенты в тех же пропорциях, что и для настоя, и подержать на медленном огне 20 минут. Остывший напиток лучше пить перед едой, также необходимо съедать несколько ягод.

Рецепт компота из сухофруктов

Важный вопрос, возникающим при приготовлении данного продукта о том, сколько нужно использовать сухофруктов и как часто, а также можно ли поить им грудничка? Соотношение ингредиентов рецепта идет из расчета 1/10, то есть 100 г сухофруктов на литр воды. Употреблять женщинам во время беременности и давать детям этот напиток также можно.

Борьба с запорами во время беременности

Из-за повышенной нагрузки на организм будущей матери, женщины зачастую сталкиваются с проблемами, которые никогда не возникали до беременности. Одной из таких проблем является запор. Его лечение отличается тем, что большинство препаратов являются запрещенными. Поэтому женщинам во время беременности лучше есть продукты, которые не повлияют на здоровье и развитие ребенка.

Кефир, компот или отвар из чернослива, настой из сенны способны не только решить проблемы со стулом, но пополнить организм будущей мамы полезными веществами. Курага и инжир также разрешены при беременности.

Лечение проблем со стулом у беременных должно проходить под наблюдением лечащего врача, он поможет скорректировать образ жизни и рацион питания, подскажет, когда следует включить в него инжир и другие продукты, борющиеся с данной проблемой.

Устранение запора у детей

Запор у малышей – это частая проблема, с которой сталкиваются мамы грудничков. Особенно часто они возникают при переводе ребенка на искусственное вскармливание. Грудничкам можно давать отвар из чернослива: отзывы многих мам доказывают, что его полезные свойства — это надежное средство против проблем с опорожнением кишечника ребенка.

Если запор возник у грудничка, который находится на естественном кормлении, то лечение лучше всего назначить маме.

Она может принимать отвар или компот из чернослива, приготовленный по вышеприведенным рецептам. Кефир тоже является неплохим средством, так как его свойства помогают бороться с твердым стулом.

Кому не подходит данный метод?

Несмотря на положительные отзывы и полезные свойства при запоре, не всем можно употреблять чернослив. Лицам, страдающим сахарным диабетом и склонным аллергии, этот продукт противопоказан. Следует также контролировать, чтобы ребенок не кушал слишком много чернослива.

Профилактика проблем с опорожнением кишечника

Главное лечение запора – это соблюдение правильного рациона питания. Необходимо регулярно употреблять достаточное количество жидкости, стараться, чтобы ежедневный рацион содержал продукты, способствующие размягчению стула: инжир, кефир, чернослив и др. Тем, кто не любит кефир или сухофрукты, можно подобрать рецепт компота из этих ягод. Его можно принимать и кормящей маме. Например, компот, в который входит инжир и чернослив, не только сделает стул мягким, но и помогает организму получить ценные минеральные вещества и витамины. Еще одной важной составляющей профилактики являются занятия спортом.

Несмотря на полезные свойства и хорошие отзывы, употребление перечисленных продуктов не всегда дает результат. Поэтому если запор у грудничка, ребенка постарше, у женщины во время беременности длится дольше нескольких дней – стоит немедленно обратиться к врачу.

Похожие статьи

Как самостоятельно вылечить внешние геморроидальные узлы

Молитвы и заговоры на геморрой

Как правильно лечить геморрой перекисью водорода

Нужно ли самостоятельно вправлять геморроидальный узел